Kurse im vulkan sports
Hier erfährst Du alles über unsere tollen Kurse und was wir da so alles machen.
HOT IRON
HOT IRON
Das original Langhantelprogramm zur Kräftigung des ganzen Körpers. Zu mitreißender Musik werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert. Die Gewichte können selbst bestimmt werden. Quartalsweise werden neue Choreografien vorgestellt.
XPRESS IRON
XPRESS IRON
Ist das kompakte Hot IronTM Programm in nur 30 Minuten. Kurze und knackige Kräftigung der gesamten Hauptmuskelgruppen.
XPRESS CRUNCH
XPRESS CRUNCH
Ist ein reines Rumpfmuskeltraining in 25 Minuten. Muskelaufbau und Definition der Bauchmuskulatur.
PILATES
PILATES
Ist eine Symbiose aus Atmung und Bewegung für Kraft und Beweglichkeit. Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert, Koordination und Entspannung geschult.
YOGA
YOGA
Ist Training für die Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen.
TAI CHI
TAI CHI
Sind fließende Bewegungen für einen optimalen Fluss der Lebensenergie.
DEEPWORK
DEEPWORK
Ist eine Symbiose aus Atmung und Bewegung für Kraft und Beweglichkeit. Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert, Koordination und Entspannung geschult.
STRONG BACK
STRONG BACK
Ist ein spezielles Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Wirbelsäulengymnastik kräftigt und mobilisiert den Rücken.
XPRESS BACK
XPRESS BACK
Ist die kompakte Variante der Wirbelsäulengymnastik. Alle wichtigen Muskeln rund um die Wirbelsäule werden in 30 Minuten gekräftigt und mobilisiert.
REHA SPORT
REHA SPORT
Wird ärztlich verordnet. Die Rehabilitation orthopädischer Krankheitsbilder wird durch Kräftigung und Mobilisation verbessert.
RHEUMALIGA
RHEUMALIGA
Lindert die Schmerzen durch Mobilisierung und Kräftigung des Bewegungsaparates. Dieser Kurs wird ärztlich verordnet.
KORCE
KORCE
Sind kraftvolle und geschmeidige Übungen, fokussiert auf die Körpermitte. Das vorchoreografierte Athletikworkout wird mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten trainiert.
CALISTHENICS
CALISTHENICS
Ist ein funktionelles Zirkeltraining an der frischen Luft. Schulung der Körperspannung und Kräftigung der gesamten Muskulatur im mitreißenden Kleingruppentraining.
ATHLETIC FLOW
ATHLETIC FLOW
Ist das erste Trainingskonzept, das alte indische Weisheiten (Yoga) mit dem fortschrittlichen und wissenschaftlichen Denken der Moderne (HIIT-Training) vereint. Es greift Inhalte aus beiden Welten auf, kombiniert sie und schafft dadurch ein einzigartiges Trainingserlebnis.
KARATE
KARATE
Erlernt mit gelenkschonenden Bewegungen Körperbeherrschung, Kondition und Kraft. Kontaktlose Übungen ermöglichen Kampfsport für jeden.
KICKBOXEN
KICKBOXEN
Ist ein intensives Ausdauertraining mit vielen Kräftigungsübungen. Technikschulung, Schlagpolster und Sandsacktraining für ein forderndes Workout.
CYCLING
CYCLING
Ist ein motivierendes und effektives Konditionstraining auf stationären Fahrrädern. Begleitet von mitreißender Musik und angeleiteten Übungen vergeht der Kurs wie im Flug.
JUMPING
JUMPING
Unterstützt und trainiert die muskuläre Ausdauer und hilft beim Verbrennen hartnäckiger Fettreserven.
LAUFTREFF
LAUFTREFF
Ist ein Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Technikschulung und Konditionsaufbau gemeinsam in der Gruppe.
NORDIC WALKING
NORDIC WALKING
Verbessert die Kondition. Ein gelenkschonendes Ausdauertraining an der frischen Luft in der Natur.
Kurse im vulkan sports
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Kurse
- HOT IRON
- XPRESS IRON
- XPRESS CRUNCH
- PILATES
- YOGA
- TAI CHI
- DEEPWORK
- STRONG BACK
- XPRESS BACK
- REHA SPORT
- RHEUMALIGA
- KORCE
- CALISTHENICS
- ATHLETIC FLOW
- KARATE
- KICKBOXEN
- CYCLING
- JUMPING
- LAUFTREFF
- NORDIC WALKING
HOT IRON
Das original Langhantelprogramm zur Kräftigung des ganzen Körpers. Zu mitreißender Musik werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert. Die Gewichte können selbst bestimmt werden. Quartalsweise werden neue Choreografien vorgestellt.
XPRESS IRON
Ist das kompakte Hot IronTM Programm in nur 30 Minuten. Kurze und knackige Kräftigung der gesamten Hauptmuskelgruppen.
XPRESS CRUNCH
Ist ein reines Rumpfmuskeltraining in 25 Minuten. Muskelaufbau und Definition der Bauchmuskulatur.
PILATES
Ist eine Symbiose aus Atmung und Bewegung für Kraft und Beweglichkeit. Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert, Koordination und Entspannung geschult.
YOGA
Ist Training für die Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen.
TAI CHI
Sind fließende Bewegungen für einen optimalen Fluss der Lebensenergie.
DEEPWORK
Ist eine Symbiose aus Atmung und Bewegung für Kraft und Beweglichkeit. Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert, Koordination und Entspannung geschult.
STRONG BACK
Ist ein spezielles Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Wirbelsäulengymnastik kräftigt und mobilisiert den Rücken.
XPRESS BACK
Ist die kompakte Variante der Wirbelsäulengymnastik. Alle wichtigen Muskeln rund um die Wirbelsäule werden in 30 Minuten gekräftigt und mobilisiert.
REHA SPORT
Wird ärztlich verordnet. Die Rehabilitation orthopädischer Krankheitsbilder wird durch Kräftigung und Mobilisation verbessert.
RHEUMALIGA
Lindert die Schmerzen durch Mobilisierung und Kräftigung des Bewegungsaparates. Dieser Kurs wird ärztlich verordnet.
KORCE
Sind kraftvolle und geschmeidige Übungen, fokussiert auf die Körpermitte. Das vorchoreografierte Athletikworkout wird mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten trainiert.
CALISTHENICS
Ist ein funktionelles Zirkeltraining an der frischen Luft. Schulung der Körperspannung und Kräftigung der gesamten Muskulatur im mitreißenden Kleingruppentraining.
ATHLETIC FLOW
Ist das erste Trainingskonzept, das alte indische Weisheiten (Yoga) mit dem fortschrittlichen und wissenschaftlichen Denken der Moderne (HIIT-Training) vereint. Es greift Inhalte aus beiden Welten auf, kombiniert sie und schafft dadurch ein einzigartiges Trainingserlebnis.
KARATE
Erlernt mit gelenkschonenden Bewegungen Körperbeherrschung, Kondition und Kraft. Kontaktlose Übungen ermöglichen Kampfsport für jeden.
KICKBOXEN
Ist ein intensives Ausdauertraining mit vielen Kräftigungsübungen. Technikschulung, Schlagpolster und Sandsacktraining für ein forderndes Workout.
CYCLING
Ist ein motivierendes und effektives Konditionstraining auf stationären Fahrrädern. Begleitet von mitreißender Musik und angeleiteten Übungen vergeht der Kurs wie im Flug.
JUMPING
Unterstützt und trainiert die muskuläre Ausdauer und hilft beim Verbrennen hartnäckiger Fettreserven.
LAUFTREFF
Ist ein Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Technikschulung und Konditionsaufbau gemeinsam in der Gruppe.
NORDIC WALKING
Verbessert die Kondition. Ein gelenkschonendes Ausdauertraining an der frischen Luft in der Natur.
