rückentraining
Leidest Du unter Rückenschmerzen?
Eine Frage, die ca. jeder Dritte in Deutschland sofort mit "Ja" beantwortet.
Neben einer verspannten Muskulatur und damit einer unbeweglichen Hüfte liegen die Ursachen der Beschwerden oft auch in einer zu schwachen oder in einer nicht gleichmäßig entwickelten Rückenmuskulatur. Nachdem die Beweglichkeit wiederhergestellt wurde, fehlt eine kräftige Muskulatur, die das Skelett stabilisiert, um Schmerzen, vor allem im Bereich der empfindlichen Wirbelsäule, einzudämmen.
Für die Stärkung der Muskulatur ist daher ein professionell geleitetes und individuell angepasstes Trainingskonzept unabdingbar. Er hat schon einiges zu tragen - Dein Rücken.
Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur immer sinnvoll, nicht nur und nicht erst dann, wenn Du Beschwerden hast.
